10 beneficios de escuchar música

10 beneficios de escuchar música

Enciendo mi laptop, activo los programas de diseño y programación… y pongo música. Genial, ahora si estoy listo. Y es que así disfruto más los retos de crear nuevos diseños o de redactar nuevos contenidos para mis blogs. Ahora… ¿cuáles son los beneficios de escuchar música?

Me pasa muy seguido, no basta con el repertorio que tengo, siempre hacen falta más y más canciones por escuchar.

Encontrar música online o descargarla con aplicaciones como Songr 2 me ha facilitado el acceso a una ilimitada lista de canciones o videos musicales que suenan mientras trabajo.

Hasta ahora solo había disfrutado oir la música, hasta que me pregunté qué beneficios ofrece el escuchar música. Le dediqué un buen rato a investigar el asunto, y encontré bastante información que la he resumido en estos:

10 Beneficios de escuchar música

1. Te hace más feliz

Cuando escuchas la música que te gusta, el cerebro libera dopamina, un neurotransmisor que te hace “sentir bien”.

2. La música mejora el rendimiento 

Estudios han demostrado que los corredores que escuchan música rápida o motivacional completaron los primeros 800 metros de su carrera más rápido que los corredores que escuchan música tranquila o corren sin música.

3. Reduce el estrés y mejora la salud

Escuchar la música que disfrutas disminuye los niveles de la hormona del estrés cortisol en tu cuerpo, lo que contrarresta los efectos del estrés crónico. Este es un hallazgo importante ya que el estrés causa el 60% de todas nuestras enfermedades.

4. Te ayuda a dormir mejor

Escuchar música clásica relajante durante 45 minutos antes de acostarte ayuda a dormir  mejor.

5. Reduce la depresión

Cuando te sientas débil, pon música clásica o meditativa para levantar tu ánimo.

6. Eleva tu humor mientras conduces y trabajas la mente

Escuchar música puede impactar positivamente tu estado de ánimo cuando manejas o en  actividades que requieran concentración, como diseñar o programar.

7. Fortalece el aprendizaje y la memoria

Si en verdad disfrutas la música, entonces puede ayudarte a aprender y recordar mejor la información.

8. Reduce el dolor

La música puede disminuir el dolor en los pacientes de cuidados intensivos y los pacientes de atención geriátrica, pero la selección debe ser piezas clásicas, música meditativa o canciones de la elección del paciente.

9. Aumenta la inteligencia verbal

No importa si eres un adulto o un niño, si deseas aumentar tus habilidades verbales, trata de tomar clases de música!

10. Eleva el CI y el rendimiento académico

Tomar lecciones de música resulta en mayor rendimiento académico y en el coeficiente intelectual en los niños. En un estudio, los niños de 6 años que tomaron clases de teclado o de canto en grupos pequeños durante 36 semanas tuvieron aumentos significativamente mayores en el coeficiente intelectual y los resultados de las pruebas educativas estandarizadas.

Descargar y disfrutar

Por cierto, al respecto de stress, muchas veces ocurre que no es tan fácil encontrar sitios de descarga que nos permitan disfrutar de una bajadas completas. Interrupciones, archivos incompletos y mala calidad de archivos terminan estresándonos.

Ahora, hay un programa gratuito en español para descargar música de Internet gratis, me refiero a  Songr que ya está en su versión 2. Puedes descargar Songr 2 desde su página, donde están todas las versiones para Windows 7, XP y 10, Mac, dispositivos celular o móvil Android y iPhone. Y lo mejor es que es 100% gratis.

Una vez bajes las canciones lo ideal es que las organices en carpetas según su género y/o nombre de grupos. Vale, listos para darle música al ambiente.

Rock on!

 

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