La postura que asumimos al trabajar largas horas con una laptop afecta en gran manera a nuestra salud… y algunas veces nuestra cordura. Tres semanas creí que vivía en una zona invadida por grillos, hasta que me di cuenta que estaban en mis oídos.
Hace ya mas de un mes que me puse a trabajar en casa de un familiar y establecí como lugar de trabajo el comedor de la casa, allí coloqué mi laptop y con ritmos de trabajo de 10 horas diarias levanté una genial tienda online para un cliente. Y al salir a pasear por la zona no le di importancia al canto de grillos que siempre escuchaba.
Pero al regresar a casa noté que las noches estaban silenciosas.
Grillos al trabajar en la laptop
Al día siguiente, al empezar a laborar en mi laptop detallé que empezaba a subir el volumen del canto de los grillos, hasta que me di cuenta que era yo.
Terminaba mi sesión de trabajo a las 7 de la noche pero los grillos estaban hasta acostarme a dormir, y así cada día.
Pues bien, luego de googlear una tarde encontré la razón de mi tinnitus: la postura que tenia al trabajar en la laptop. Salí entonces allí mismo a la tienda de computación y me compré un stand para elevar la laptop.
La instalé y luego de trabajar unas horas, nada, no hubo más grillos.
Base para elevar la laptop
Aquí muestro el stand para laptops que corrigió el asunto de los grillos, al colocar la laptop en él se eleva la posición del monitor y se corrige la postura. Luego ya no escuché más a Pepe Grillo y su pandilla.
Se fueron los grillos
Y es que las laptops son bajas y tenemos que acomodarnos a la altura del monitor para trabajar en ella.
Los efectos se notan si trabajas más de seis horas diarias, hay una mala circulación y se esfuerzan tendones, músculos y otras cosas que un médico puede explicar mejor.
El hecho es que entonces compré un teclado y una base para la laptop que eleva su altura y permite que nos sentemos de una forma mas correcta para trabajar.
Actualmente ya no escucho a Pepe grillo y su pandilla.
Esta experiencia la comparto con ustedes por si también están escuchándolos al trabajar en laptops.
Las causas más frecuentes de tinnitus
El ruido es la causa principal del tinnitus pero no es la única. Las infecciones de oído medio y la sinusitis son causantes de casi los mismos casos de tinnitus, y las lesiones cervicales graves aumentan el riesgo de padecer tinnitus en más de un tercio.
El tinnitus es uno de los efectos secundario de las infecciones de oído y la sinusitis. Las personas que sufren infecciones de oído y sinusitis tienen un 30 y un 35 por ciento más de riesgo, respectivamente, de sufrir tinnitus. En general, los investigadores estiman que estas dos patologías causan el 12 por ciento de todos los casos de tinnitus. Esto comparado con el ruido en el lugar de trabajo, que está asociado al 14 por ciento de todos los casos de tinnitus.
Las lesiones cervicales graves pueden desembocar en tinnitus.
El ruido relacionado con el trabajo es el factor más importante. En los lugares de trabajo donde las conversaciones normales quedan ahogadas por el ruido, el riesgo añadido aumenta en un 53 por ciento. No obstante, el riesgo de padecer tinnitus y pérdida de audición puede frenarse radicalmente con la utilización de tapones para los oídos o protectores auditivos.[:]